睡眠问题在普通人群之中非常常见，失眠更是众所周知的常见健康问题之一。据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查显示，国人的睡眠状况并不理想，近四分之三的受访者曾有睡眠困扰，这其中入睡困难是头号问题，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。19-35岁是睡眠问题的高发年龄段。

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主板的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，把每年的3月21日设为世界睡眠日（World SLeep Day），此项活动的重点在于引起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。每年今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠健康之源”。

为了更好的引导大众对于睡眠的重视、改善睡眠观念和睡眠质量，3月19日上午，由心理科主任冯冬梅主任带队，郭全红、杨彦、章丹、孔明辰、孙长俊、何用群等医护人员在我院心理科在门诊楼（杨郭恩慈大楼）一楼举办了“世界睡眠日义诊活动”，为群众进行免费的睡眠及心理量表的测查，也为有需要的患者免费测量血压。

此次义诊共为近两百位患者义诊，其中大部分市民对于睡眠缺乏重视，不少患者的失眠长达十余年而从未就诊；有些患者则缺乏系统规范治疗，很多人失眠后服用各种保健品或在亲友指导下服药；而很多患者对于安眠药“谈虎色变”，因某些误解偏见而对药物依赖非常恐惧；有些患者则在失眠后想当然的采取了一些不当应对方法，导致失眠越来越严重。义诊专家针对包括上述在内的种种误区与疑问给与了耐心细致的解答，引导其及时前往心理睡眠专科规范治疗。义诊活动既帮助咨询者解答了关注睡眠的种种疑问，也同时科普和宣传了睡眠相关科学知识。

中山市人民医院心理科·睡眠专科  联系电话：0760-89880770